Pár rad pro udržení zdravého chrupu

Ženské tělo považuji za nejkrásnější výtvor ve Vesmíru. Jeho součástí je také tvář a přiznám se, že právě tvář mě na ženě zajímá ze všeho nejvíc, jestliže se s ní chci seznámit a vytvořit harmonický partnerský vztah. Součástí tváře jsou pochopitelně i zuby a se škaredým chrupem to rozhodně nebude v hodnocení krásy ženské tváře žádná sláva. Zdravé zuby pochopitelně nejsou jen na ozdobu, hrají důležitou roli při rozmělňování potravy a mohou tím pádem přispět k pohodovému životu značnou měrou.

A jak si udržet relativně zdravý chrup i ve vysokém věku?

Seznámení s dentální hygienou. V první řadě bych věnoval velkou pozornost hygienickým návykům. A to nejen z hlediska pravidelného čištění zubů, ale i jeho správného postupu. K důkladnému vyčištění zubů totiž nestačí běžný kartáček. Je také zapotřebí vyčistit mezizubní prostory a k tomu je třeba využít mezizubních kartáčků a dentální nitě. Správné zásady péče o chrup mohou vysvětlit odborníci na specializovaném pracovišti dentální hygieny.

Preventivní prohlídky nepodceňujte. Preventivní prohlídky u zubaře v Praze 4 doctordent.cz se neprovádí proto, aby si zubař vydělal a šlo pouze o byrokratickou buzeraci, prohlídky v pravidelných intervalech mohou odhalit včas různé defekty, což pak usnadní proces jejich nápravy. Čím dříve se problém podchytí, tím snazší zákrok to pak může znamenat.

Vhodná strava. Dobře prováděná dentální hygiena a pravidelné lékařské prohlídky jsou jen polovinou úspěchu. O tu druhou se postará správná životospráva, jejíž součástí by měly být pokrmy a nápoje s dostatečným množství živin v ideálním poměru. Do zdravé výživy rozhodně nepatří rafinovaný cukr a výrobky z bílé mouky. Doporučuji zařadit do jídelníčku více luštěnin, celozrnné obiloviny, v dostatečném množství zeleninu a ovoce a také ořechy a semínka a panenské, za studena lisované rostlinné oleje.